현실버타운

오늘 누구에게 내 사랑을 전할까 생각하세요.

하루가 끝날 때 당신에게 남는 것은

오늘 할 일이 아니라 오늘 전한 사랑입니다.

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일주일을 시작할 때는 '웃음'을 생각하세요.

일주일은 밝은 마음을 그대로

유지할 수 있는 적당한 시간입니다.

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일주일이 끝날 때 당신에게 남는 것은

걱정할 일이 아니라 밝게 웃은 일입니다.

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한 달을 시작할 때는 '믿음'을 생각하세요.

한 달은 내가 확신하는 일을 실천하기에

좋은 시간입니다.

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한 달이 끝날 때 당신에게 남는 것은

의심했던 일들이 아니라

믿고 행한 일들입니다.

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일 년을 시작할 때는 '새로운 꿈'을 생각하세요.

일 년은 꿈을 심고 가꾸기에 넉넉한 시간입니다.

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일 년이 끝날 때 당신에게 남는 것은

계속하던 많은 일이 아니라

새로 시작한 한 가지 일입니다.

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정용철 <마음이 쉬는 의자> 중에서

송나라 때 이지언은 동곡소견에 '반후행삼십보,불용개약?'라고 했다. "식사 후 삼십 보를 걸으면 약방문을 열 필요가 없다"는 뜻이다. 밥을 먹고 나서 지켜야 할 일곱 가지 계율은 다음과 같다.

1. 일 계 : 식후에 담배를 피우지 말 것.

식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나서 담배 연기 속에 들어있는 유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다.

2. 이 계 : 식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것.

대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각한다. 그러나 정반대로 식사 뒤에 과일을 먹으면 몸에 해를 끼친다. 식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류(포도당과 과당 따위) 물질이 위속에 정체되고 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다.과일은 식사 후 2~3시간이 지나서 먹는 것이 가장 좋으며 밥 먹기 한 시간 전에 먹는 것도 괜찮다.

3. 삼 계 : 식사 후에 허리띠를 풀지 말 것.

식사 후에 배가 부르기 때문에 허리띠를 풀어버리는 사람들이 있는데 좋지 못한 습관이다. 식사 후에 허리띠를 늦추면 복강 내의 압력이 허리띠를 풀자마자 갑자기 떨어지며 소화기관의 활동이 증가되고 인대에 미치는 영향이 커져 위하수와 장폐색이 발생할 수 있다.

4. 사 계 : 식사 후에 차를 마시지 말 것.

찻잎에 타닌(Tannin)이 많이 들어 있는데 타닌이 음식물의 단백질과 결합해 소화하기 힘든 응고 물을 만든다.

5. 오 계 : 식사 후에 많이 걷지 말 것.

식사 후에 복강 내에 들어 있는 소화기 계통으로 피가 몰려 음식물의 소화흡수를 돕는다. 그런데 식사 후에 많이 걸으면 소화기 계통에 있던 피가 사지로 옮겨가기 때문에 음식물의 소화 흡수에 지장이 생긴다.

6. 육 계 : 식사 후에 목욕하지 말 것.

식사 후에 바로 목욕을 할 경우 소화기 계통에 있는 피가 줄어든다. 그러므로 음식물의 소화흡수에 지장을 초래한다.

7. 칠 계 : 식사 후에 잠을 자지 말 것.

식사 후에 바로 잠을 자면 음식물이 위장 내에 머무는 시간이 길어져 소화흡수에 지장을 초래한다. 그리고 위장병이 쉽게 발생하므로 주의를 요한다. ㅡ 옮긴 글 ㅡ

아들아!

결혼할 때 부모 모시는 여자 택하지 말아라.

너는 엄마와 살고 싶겠지만 엄마는 이제 너를 벗어나 엄마가 아닌 인간으로 살고 싶단다.

엄마한테 효도하는 며느리를 원하지 말아라.

네 효도는 너 잘사는 걸로 족하거늘.......

네 아내가 엄마 흉을 보거든 너 속상한 거 충분히 이해 한다.

그러나 그것을 엄마한테 옮기지 말아라.

엄마도 사람인데 알고 기분 좋겠느냐.

모르는게 약이란 걸 백번 곱씹고 엄마한테 옮기지 말아라.

나는 널 배고 낳고 키우느라 평생을 바쳤거늘 널 위해선 당장 죽어도 서운한게 없겠거늘 .......

네 아내는 그렇지 않다는 걸 조금은 이해 하거라.

너도 네 장모를 위해서 네 엄마만큼 아니지 않겠니?

혹시 어미가 가난하고 약해지거든 조금은 보태주거라.

널 위해 평생 바친 엄마이지 않겠는냐.

그것은 아들의 도리가 아니라 사람의 도리가 아니겠느냐?

독거 노인을 위해 봉사하는 사람들도 있는데 어미가 가난하고 약해지는데 자식인 네가 돌보지 않는다면 어미는 얼마나 서럽겠는냐?

명절이나 어미 아비 생일은 좀 챙겨주면 안 되겠니?

네 생일 여태까지 한 번도 잊은 적 없이 그날 되면 배 아파 낳은 그대로 그때 그 느낌 그대로 꿈엔들 잊은적 없는데 네 아내에게 떠밀지 말고 네가 챙겨주면 안 되겠니?

받고 싶은 욕심이 아니라 잊히고 싶지 않은 어미의 욕심이란다.

이름만 불러도 코끝이 아릿한 아들아!

네 아내가 이 어미에게 효도하길 바란다면 네가 먼저 네 장모에게 잘 하려무나.

네가 고른 아내라면 너의 고마움을 알고 내게도 잘하지 않겠니?

난 내 아들의 안목을 믿는다.

- 태안제일교회《옹달샘》중에서 -

서로에게 힘이 되어주는 사랑이야기........ 포근한 시간 함께 하시면 좋겠네요. 

카네이션 이미지 감사합니다

(현실버타운 두레박 올림)